ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS) ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ PCOS ಅನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಮಾಸಿಕ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂದ್ರಪ್ರಸ್ಥ ಅಪೋಲೊ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞೆ ಡಾ. ನೀಲಂ ಸೂರಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, PCOS ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಂಡ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೆಸಿಸ್ಟನ್ಸ್ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞೆ ಡಾ. ಅಂಜನಾ ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸೆರೋಟೊನಿನ್ (Serotonin) ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಡಿಪ್ರೆಶನ್, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ
PCOS ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೂಡ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಅನಿಯಮಿತ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರ
- ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ
- ಮೊಡವೆ
- ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧ್ಯ
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ PCOS ಸಮಸ್ಯೆಯ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
- ದಿನಕ್ಕೆ 30–40 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ
- ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ (Counselling)
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರ ಅಥವಾ ಇತರ PCOS ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆದರೆ PCOS ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.