ಆರೋಗ್ಯ & ಫ್ಯಾಷನ್
Health: ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಬಹುದು: ವೈದ್ಯರ ಮಹತ್ವದ ಸಲಹೆ
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
Read MoreLifestyle: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕಾಡುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸುಮಾರು 38% ಮಹಿಳೆಯರು ನಿದ್ರೆ ಬಾರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 29% ರಷ್ಟು ಮಂದಿ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
Read Moreದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಚಪ್ಪಲಿ ಹೊರಗೆ ಬಿಡುವುದು ಯಾಕೆ? ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಅಸಲಿ ಕಾರಣ ತಿಳಿದರೆ ಅಚ್ಚರಿ ಪಡ್ತೀರಾ!
ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬಿಡುವುದು ಏಕೆ? ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಅಹಂಕಾರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.
Read Moreಮದುವೆಗೂ ಮುನ್ನ ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕೇ? ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಜಿಗಟ್ಟಲೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ 5 ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್!
ಮದುವೆ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಜಿಗಟ್ಟಲೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು.
Read Moreಭೂಮಿಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಚಂದ್ರ: ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 24 ಅಲ್ಲ, 25 ಗಂಟೆ!
ಭೂಮಿಯಿಂದ ಚಂದ್ರ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಭೂಮಿಯ ವೇಗ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನದ ಅವಧಿ 25 ಗಂಟೆಯಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವರದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
Read Moreಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಗಿಡದ ತುಂಬಾ ಹೂವು ಬಿಡಲು ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್ಗಳು
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಗಿಡದ ತುಂಬಾ ಹೂವು ಪಡೆಯಲು ಮಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯ.
Read Moreಕೇವಲ ಸದ್ದಲ್ಲ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯ: ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದರ ಹಿಂದಿದೆ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯ!
ರಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಇನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.
Read Moreಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ: ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿವೆ 7 ‘ಸೂಪರ್ ಫುಡ್’ಗಳು!
ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು. ಮೊಟ್ಟೆ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
Read Moreಪಾಲಕ್ ಬೇಸನ್ ಕಿ ಸಬ್ಜಿ; ಮಾಡುವ ಸರಳ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ!
ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು ಬಳಸಿ ಮಾಡುವ ರಾಜಸ್ಥಾನಿ ಶೈಲಿಯ ರುಚಿಕರ ಪಲ್ಯದ ರೆಸಿಪಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಈ ಖಾದ್ಯ ಚಪಾತಿ ಮತ್ತು ರೊಟ್ಟಿಗೆ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್.
Read Moreಹುಡುಗರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿಯ 7 ಪ್ರಮುಖ ಸೂತ್ರಗಳು!
ಹುಡುಗರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಗೌರವ ಪಡೆಯಲು ಆಚಾರ್ಯ ಚಾಣಕ್ಯರು ತಿಳಿಸಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ನೀತಿಗಳಿವು. ಹಣದ ಉಳಿತಾಯ, ಗೆಳೆತನ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಾಣಕ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.
Read More